体験レッスンのご案内
初めてお越し頂く方へ、体験レッスンをご用意しております。
以下に、体験レッスンまでの流れをご案内させて頂きます。
☆腰痛や膝痛、痛みや不調の改善の為のプライベートレッスンをご希望の方は、
このページ下の方にあります「痛みのある方へ」をお読みいただき、メール又はお問合せページよりお問合せください。
1、「ご希望の日程」と「ご希望の回数」をお問合せフォームからご連絡下さい。
レッスンは、スケジュールページのカレンダーで確認が出来ます。
「リラックス」のレッスンが体験可能です。
体験レッスンは、3回まで、ご希望の回数をご受講いただけます。
体験料金は、料金ページをご確認ください。
2、レッスンのご予約を承ります
ご連絡を頂きましたら、ご予約状況を確認させて頂き、ご予約を承ります。
「体験レッスンのご予約を承りました」という内容で、メールを送らせて頂きます。
3、体験レッスン料のご入金を頂き、ご予約完了となります
料金のお支払は、銀行振込になります。
こちらでご入金が確認出来ましたら、ご予約完了となります。
ご予約はご希望のレッスン日より、1週間前を目安にご連絡ください。
4、「ご予約完了メール」を送らせて頂きます。
「ご予約完了メール」にて、当日の詳しいご案内をさせて頂きます。
当日のレッスンでお待ちしております。
初回の体験レッスン時は、レッスン開始15分程前にお越しください。
以上が、体験レッスンまでの流れとなります。
ご質問等がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
Humming spaceの特徴
Humming spaceでは、心身をきちんとリラックスさせてから、身体を動かしていくように、レッスンを進めます。
身体は、無理に動かそうとしても、気持ちよく動いてくれるものではありません。
緊張したままの身体や心では、なかなか思い通りに動いてくれないのです。
心身ともに「リラックス」すると、身体は気持ち良く動いてくれます。
その為には、少し時間をかけてあげることが必要。
「早くリラックスさせよう」と、頭で身体を支配するのではなく、身体の声を聞きながら解すのです。
その為には、焦らず時間をかけてあげましょう。
ヨガでは、気持ちの良い時間を過ごして頂くことが一番です。
とは言えヨガは、肉体的な練習でもあります。
その肉体的な練習に於いて、ポイントをしっかりと押さえた練習をすることがとても大切です。
インストラクターの動きやアサナ（ポーズ）を真似ることも大切ですが、真似ているだけでは、身体の動きを理解することが、なかなか難しいと思います。
もちろんそれが無駄だというわけではありませんし、それが可能な人もいるかもしれません。
ただ、少なくとも私自身は、真似ているだけでは、身体の動かし方を理解することは、出来ませんでした。
動きや練習には、必ず理由があります。それを、少しずつ焦らずに理解していくことが、本当に大切でした。
そういった私自身の経験を生かし、そのポイントを理解して頂けるように、練習と指導を行っております。
私がお伝えするポイントに意識を向け、練習することで、確実に身体は動きやすくなり、心身共にバランスが整っていきます。
ただ、一度や二度の参加で、理解することは難しいです。
理解するためには、やはり定期的且つ継続的にレッスンにご参加頂くことが、必須となります。
長年ヨガの指導をしていて思うことは、多くの方が「ご自分の身体に制限をかけている」ということです。
「身体が硬い」と思いこんでいたり、「身体が硬いから悪い」と思いこんでいたり、「身体が硬いから出来ない」と思いこんでいるのです。
その思込みに気づき、そうではないということや、ご自分の身体の持つ可能性を感じて頂きたいと思い、指導を続けています。
ご自分の身体の持つ可能性に気が付いた時、その瞬間の生徒さんの笑顔や、その時の感動は何にも代えることが出来ません。
それは、私が見たい、経験したい一瞬でもあります。指導をしていて、本当に嬉しい瞬間なのです。
そして、身体と心の関係はとても興味深いものがあります。ヨガは、身体と心の両方にアプローチします。
身体が軽くなると心も軽くなるし、心が軽くなれば身体はもちろん軽くなるのです。
身体は心の状態を教えてくれるし、心は身体に反映されていきます。
それなので、私は、心に関するお話を、レッスンの前や後にすることも好きです。色んなことを話します。
その話を聞いて「ホッとしました」「面白かったです」という声も頂きます。
身体と心の両方のアプローチを、楽しんで頂けたら嬉しいです。
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初心者の方、経験者の方、どちらも歓迎です。（身体に痛みがある方もご相談下さい）
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体験レッスンをご希望の方は、メール又はお問合せフォームよりご連絡ください。
ヨガを通して、沢山の方にお会い出来ますように。
ヨガの時間と空間を、一緒に楽しめますように。
皆様のご参加を、心よりお待ちしております。
腰痛、膝痛など、身体の痛みや不調がある方へ
「腰が痛い」「膝が痛い」と、どこかが痛いというのは、なかなか煩わしいものですよね。
私自身は、現在は、ヨガのおかげで色々と快適になっておりますが、過去には、ギックリ腰を経験したこともありますし、昔はよく寝違えもして、肩や首も、決して良い状態ではありませんでした。
痛い時は、一日中、痛い所が気になって、かばって動いたり、ちょっとした動作にビクビクしたりして。
ちょっとしたことなんだけれど、割とストレスになりますよね。
「歳だから」「歪みだから」と割り切ろうとしても、やっぱり痛いものは痛いですよね。
その痛みの改善の為に、私の方では、プライベートレッスンをご用意しております。
ヨガは、ヨガセラピーといって、痛みや不調にアプローチをすることが可能です。
その場合は、グループではなく、お一人でのレッスンと、ご自身での練習の実践が不可欠となります。
私のプライベートレッスンでは、どんな時に痛いのか、どんな感じがするのかという、その方の症状をしっかりとお伺いして、その対応と指導に努めていきます。
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症状や、普段困っていることなどを、遠慮なくお話ください。お話をお聞かせいただき、相談をさせていただきながら、練習内容を決めて、進めさせていただいております。
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プライベートレッスンは、必ず、ご自身で練習をしていただける方のみ、指導をさせていただきます。
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運動、身体を動かすことを医師から止められていない場合のみ、指導をさせていただきます。
ご興味がありましたら、メールにてお気軽にお問合せください。
プライベートレッスンの受講者様のアンケートも、お読みいただけます。
（トップページ⇒「生徒さんの声」よりお読みいただけます）